プロテイン

この物語の核といっても良い薬です。（設定上、薬として登場します）

プロテインは、牛乳と一緒に混ぜて飲むことでそこそこの満腹感を得られる優秀な食品でダイエットにも効果的だと思います。そもそもプロテインの意味は、たんぱく質です。たんぱく質は、筋肉を作るためには、欠かせない栄養素であり、一般的に販売されているプロテインは、たんぱく質を効率良く吸収するために色々考えられている作られた食品なのですね。

日ごろの運動不足でたまに大きな運動をすると筋肉痛が怖い。そんな時は、運動後すぐにプロテインを飲みましょう。筋肉痛の回復が多少早まるかもしれません。

そんな感じで・・・今週は、１０カット完了。来週もコンスタントに１０積み上げていければ。。。

今夜ももうちょっと頑張るかな！！！